Kurse

Sich weiterbilden und durch Reflexion und persönliche
Entwicklung weiterkommen.

MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das bewährte 8 Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
Im Einzel- oder Zweiersetting – der vollständige Kursinhalt wird erarbeitet und auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmt.
Kursbeginn jederzeit möglich – mit individuellen Terminen

MBSR Einzelsetting

Achtsamkeits-Stunde

Angeleitete Meditationen. Teilnahme jederzeit möglich.
am Mittwoch um 19.30 Uhr / zweimal im Monat / von September bis April
Anmeldung und Infos zur Durchführung: www.eurofit.ch

Achtsamkeits-Stunde

Einführung in die Achtsamkeit

Ein 4-teiliger Kurs, um die Praxis der Achtsamkeit kennen zu lernen und im Alltag zu integrieren.
Innehalten, wahrnehmen und bewusst handeln.
Achtsam mit Gedanken und Gefühlen umgehen.

Einführungskurs

Achtsamkeits-Coaching

im Einzel- oder Zweiersetting (Partner, Freunde)
auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes, individuelles Achtsamkeits-Training
Einstieg, Auffrischung oder Vertiefung

Achtsamkeits-Coaching

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