Kurse
Sich weiterbilden und durch Reflexion und persönliche
Entwicklung weiterkommen.
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Das bewährte 8 Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
- Im Gruppenkurs – gemeinsam mit anderen.
- Im Einzel- oder Zweiersetting – mit individuellen Terminen und auf Ihre aktuelle Lebenssituation abgestimmt.
Achtsamkeits-Stunde
- Angeleitete Meditationen. Teilnahme jederzeit möglich.
- Jeden Mittwoch um 19.30 Uhr im Eurofit Schaffhausen.
- Anmeldung und Infos zur Durchführung: www.eurofit.ch
Einführung in die Achtsamkeit
- Ein 4-teiliger Kurs um die Praxis der Achtsamkeit kennen zu lernen und im Alltag zu integrieren.
- Innehalten, wahrnehmen und bewusst handeln.
- Achtsam mit Gedanken und Gefühlen umgehen.
Achtsamkeits-Coaching
- im Einzel- oder Zweiersetting (Partner, Freunde)
- auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes, individuelles Achtsamkeits-Training
- Einstieg, Auffrischung oder Vertiefung
Achtsam leben lernen – ein Fortsetzungskurs für mehr Achtsamkeit im Alltag
- Für alle, die bereits einen MBSR Kurs besucht haben.
- 7-teiliger Kurs
- Dieser Kurs ist noch in Planung.
Der Teufelskreis der Angst – und wie wir ihm entkommen
- 4-teiliger Kurs
- Dieser Kurs ist noch in Planung.
- Weitere Informationen folgen.