Kurse

Sich weiterbilden und durch Reflexion und persönliche
Entwicklung weiterkommen.

MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

  • Das bewährte 8 Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
  • Im Gruppenkurs – gemeinsam mit anderen.
  • Im Einzel- oder Zweiersetting – mit individuellen Terminen und auf Ihre aktuelle Lebenssituation abgestimmt.

Achtsamkeits-Stunde

  • Angeleitete Meditationen. Teilnahme jederzeit möglich.
  • Jeden Mittwoch um 19.30 Uhr im Eurofit Schaffhausen.
  • Anmeldung und Infos zur Durchführung: www.eurofit.ch

Einführung in die Achtsamkeit

  • Ein 4-teiliger Kurs um die Praxis der Achtsamkeit kennen zu lernen und im Alltag zu integrieren.
  • Innehalten, wahrnehmen und bewusst handeln.
  • Achtsam mit Gedanken und Gefühlen umgehen.

Achtsamkeits-Coaching

  • im Einzel- oder Zweiersetting (Partner, Freunde)
  • auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes, individuelles Achtsamkeits-Training
  • Einstieg, Auffrischung oder Vertiefung

Achtsam leben lernen – ein Fortsetzungskurs für mehr Achtsamkeit im Alltag

  • Für alle, die bereits einen MBSR Kurs besucht haben.
  • 7-teiliger Kurs
  • Dieser Kurs ist noch in Planung.

Der Teufelskreis der Angst – und wie wir ihm entkommen

  • 4-teiliger Kurs
  • Dieser Kurs ist noch in Planung.
  • Weitere Informationen folgen.

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