Kurse

Sich weiterbilden und durch Reflexion und persönliche
Entwicklung weiterkommen.

MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

  • Das bewährte 8 Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
  • Melde dich jetzt für den nächsten MBSR Kleingruppen-Kurs an. Dieser beginnt am Do. 22. Sept. 2022 um 18.15 Uhr. 1 Platz ist noch frei.
  • Der MBSR Kurs kann auch mit individuellen Terminen im Einzel- oder Zweiersetting besucht werden.

Achtsamkeits-Stunde

  • Angeleitete Meditationen. Teilnahme jederzeit möglich.
  • Jeden Mittwoch um 19.30 Uhr im Eurofit Schaffhausen.
  • Anmeldung und Infos zur Durchführung: www.eurofit.ch

Einführung in die Achtsamkeit

  • Die Praxis der Achtsamkeit kennenlernen und im Alltag integrieren.
  • 4-teiliger Kurs
  • Der Gruppenkurs wird voraussichtlich Anfang 2023 wieder angeboten.

Achtsamkeits-Coaching

  • im Einzel- oder Zweiersetting (Partner, Freunde)
  • auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes, individuelles Achtsamkeits-Training
  • siehe auch die Kursangebote: Einführung in die Achtsamkeit und MBSR Kurs

Achtsam leben lernen – ein Fortsetzungskurs für mehr Achtsamkeit im Alltag

  • Für alle, die bereits einen MBSR Kurs besucht haben.
  • 7-teiliger Kurs
  • Dieser Kurs ist noch in Planung.

Der Teufelskreis der Angst – und wie wir ihm entkommen

  • 4-teiliger Kurs
  • Dieser Kurs ist noch in Planung.
  • Weitere Informationen folgen.

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