Psychologische Beratung IBP
Klarheit, Kraft, Lebendigkeit: Bei dir ankommen und deinen Weg mit mehr Freiheit und Selbstvertrauen gestalten.
Die Methode
Ein ganzheitlicher Ansatz
Die psychologische Beratung IBP ist eine eigenständige Coaching- und Beratungsform, abgeleitet aus der integrativen Körperpsychotherapie (Integrative Body Psychotherapy, IBP). Sie verbindet Elemente aus der Gesprächs-, Gestalt-, Körper-, Atem- und Psychotherapie.
Zusätzlich zum persönlichen Gespräch werden Körperempfindungen und Gefühle einbezogen, um neue Einsichten zu gewinnen und persönliche Themen ganzheitlich anzugehen. So integriert dieser Ansatz konsequent Denken, Fühlen und Empfinden – was eine tiefgreifende Verbindung zwischen Körper und Geist ermöglicht.
Stärkung der Resilienz auf allen Ebenen
IBP berücksichtigt den Menschen in seiner Gesamtheit – körperlich, emotional, kognitiv und im sozialen Umfeld. Dabei werden Prägungen und unbewusste Muster bewusst gemacht, die das Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Durch die gezielte Vernetzung dieser Ebenen werden neue Handlungsoptionen ermöglicht, Lösungen gefunden und innere Ressourcen gestärkt.
Die prozessorientierte Therapie fördert nachhaltige Veränderungen und stärkt die Resilienz. Schritt für Schritt wird so im Alltag mehr Klarheit, Orientierung und Leichtigkeit erreicht.
Meine Arbeitsweise
Ganzheitlich und lösungsorientiert
Sich gesund zu fühlen heisst, sich körperlich, geistig und seelisch wohlzufühlen. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Durch den Einbezug von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen als wertvolle Informationsquellen werden Probleme ganzheitlich erfasst und können nachhaltig bewältigt werden.
Gemeinsam untersuchen wir die Zusammenhänge zwischen deinen körperlichen Reaktionen, deinen Gefühlen, deinen Einstellungen und deinen Verhaltensmustern. So erweitert sich dein Handlungsspielraum und dein Selbstbewusstsein – auch deine Lebendigkeit wird gestärkt.
Individuell und ressourcenorientiert
Meine Arbeitsweise basiert auf fundierten Methoden aus der Kinesiologie, der Achtsamkeit und der psychologischen Beratung IBP – ergänzt durch meine langjährige Praxiserfahrung. Das Vorgehen passe ich individuell an deine Bedürfnisse an.
In meiner Arbeit wechseln sich Gespräche, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen sowie Körper- und Entspannungsübungen ab. Orientierung und Halt geben dabei verschiedene Werkzeuge: psychologisches Wissen, Körper- und Atemübungen, Achtsamkeitsmethoden sowie sanfte Körpertechniken.
Diese Herangehensweise hilft, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Schritt für Schritt findet dein Körpersystem wieder ins Gleichgewicht, und es entsteht Raum für neue Perspektiven und Lösungswege.
Gründe für eine psychologische Beratung IBP
Unterstützung in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen
Manchmal braucht es Begleitung, um Stressmuster zu erkennen, Schwieriges zu verarbeiten und den Zugang zu den eigenen Ressourcen wiederzufinden.
In der psychologischen Beratung biete ich dir einen geschützten, wertfreien Raum, in dem du deine Themen und Muster in Ruhe erkunden kannst. So hast du die Möglichkeit, achtsam mit deinen Gefühlen in Kontakt zu treten.
Verstehen und Verarbeiten
Unverarbeitete Erlebnisse und Emotionen prägen uns oft ein Leben lang. Alles, was uns bewegt, wird nicht nur im Gehirn, sondern auch im Körper gespeichert.
Gezielte, körperorientierte Interventionen helfen, unbewusste Muster, blockierte Gefühle und unverarbeitete Erfahrungen sichtbar zu machen. Dieses Verständnis ermöglicht es, sich selbst besser kennenzulernen, alte Verhaltensweisen zu hinterfragen und neue Wege zu gehen.
Anwendungsbereiche
Wir schauen genau hin, welche Anliegen du hast und welche Ziele du erreichen möchtest. Eine psychologische Beratung IBP kann dich unterstützen:
- in herausfordernden Lebensphasen, nach Krisen oder während Zeiten des Umbruchs
- beim Wunsch nach Orientierung, persönlicher Weiterentwicklung oder bei wichtigen Entscheidungen
- in der Gestaltung von Kommunikation und Beziehungen
- im Umgang mit Erkrankungen, Schmerzen oder Ängsten
- bei der Bewältigung von Stress, zur Burnout-Prävention oder für eine bessere Work-Life-Balance
- um dich selbst, deine Prägungen und Muster besser zu verstehen
- beim Aufbau von Selbstvertrauen und dem Finden von Sinnhaftigkeit
Forschen, verstehen und verändern
Wir reflektieren deine persönliche Situation, schaffen Klarheit und entwickeln gemeinsam Orientierungshilfen und Werkzeuge, die dich stärken.
Schritt für Schritt können belastende Erfahrungen verarbeitet und angestaute Emotionen reguliert werden. Ich stehe dir zur Seite und begleite dich.